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世界遗产马拉松 之 耶路撒冷 2019.03
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世界遗产马拉松 之 耶路撒冷 2019.03

   欧洲    2019.03.12   400-100-9884

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商品描述

   欧洲    2019.03.12   400-100-9884


耶路撒冷。这是唯一一个不归属于任何国家的世界遗产。然而,在经约旦提名,破格列入世遗名单后仅仅一年,耶路撒冷又成为了世界上第二个濒危世界遗产。世界文明的主线在这里交汇,人类所有的情感在这里交织,再多的文字也无法写尽。所以,我们选择在现场,用 42 公里,8 天,让你的心,和人类文明的脉搏一起跳动。

——世界遗产马拉松专家委员会


42 公里
5 大世界文化遗产:耶路撒冷老城、巴哈伊花园、阿克古城、马萨达、特拉维夫白城
4 大宗教圣地(基督教、犹太教、伊斯兰教、大同教)
3000 年历史:大卫、所罗门、耶稣、十字军、犹太复国、巴以冲突
1 次战争与和平的亲身体验:亲临戈兰高地,参加反恐训练,体验实弹射击!



行程亮点


⚫ 赛道踩线,历史文化专家精讲,一步一时空
⚫ 行程松紧有度,起点附近国际连锁酒店,提早入住,保证休息
⚫ 赛前适应性训练,赛后按摩、恢复训练
⚫ 专业领队,贴心服务,解决各项所需,专注脚下
⚫ 欢迎晚宴,庆功宴,专属奖牌画,仪式感满满


行程概览







第1天 3 月 12 日 星期二 





 北京-特拉维夫

推荐乘坐以色列航空国际航班,前往特拉维夫。
参考航班: 北京-特拉维夫 LY096 22:00-02:25+1













第2天  73 月 13 日 星期三 




特拉维夫-耶路撒冷

抵达本.古里安国际机场后,驱车 70 公里前往圣城耶路撒冷。

【跑者专享】酒店提早入住(当地酒店入住时间一般是下午 2 点以后),方便您的休息调整
【跑者专享】午餐后,前往耶路撒冷马拉松展会,领取赛事包, 如希望多休息一会儿,也可提供赛事包代领服务,直送酒店。耶路撒冷马拉松展会的规模并不算很大,但是展商不乏国际知名品牌,赞助商 NB 的展位最大,还有知名运动品牌如布鲁克斯、美津龙、索康尼、HOKA ONE ONE 等。您可以一站式补充跑步装备,也许还能淘到自己种草已久的限量新款。
【跑者专享】欢迎晚宴
酒店:Crown Plaza ( 连住四天,距离起点、终点步行 15 分钟)













第3天 3 月 14 日 星期四 





耶路撒冷
【跑者专享】晨起 5 公里适应性跑步训练,专业教练陪跑,带领热身、拉伸。
【跑者专享】在以色列海法大学博士,地理历史专家 MR.YONI 带领下,在熟悉赛道地理环境的同时,开始探索耶路撒冷老城!YONI 教授将从地理、历史和犹太文化等方面为大家深度讲解马拉松赛道设置。
【世界遗产】基督教、犹太教和伊斯兰教的圣地,奇迹般地汇聚在这座小小的古城之中。
基督教:苦路 14 站。走过耶稣受难的足迹,最后到达圣墓教堂。各大教派的风格层累在这座教堂的地上与地下,而教堂的中心则是耶稣升天的地方——耶稣之墓。

基督教:苦路 14 站
走过耶稣受难的足迹,最后到达圣墓教堂。各大教派的风格层累在这座教堂的地上与地下,而教堂的中心则是耶稣升天的地方——耶稣之墓。

犹太教:哭墙
它是圣殿唯一留存的一段西墙,许多个世纪以来,犹太人在那里悲哀祷告,他们在哭墙前许愿,将纸条塞入缝隙, 祈祷愿望会直达天庭。

伊斯兰教:圣殿山
穆斯林相信穆罕默德是在这里升到天堂,会见早先的先知们,并接受《古兰经》(即夜行登霄)。638 年,阿拉伯帝国的第一个征服目标就是耶路撒冷。691 年,阿拉伯哈里发阿布杜勒.马里克在登霄石上建造了圆顶清真寺(金顶清真寺),三个世纪后他们又在圣殿山圣殿的原址上建造了阿克萨清真寺。












第4天  3 月 15 日 星期五 





耶路撒冷  比赛日


准备好出发了吗?我们将使徒保罗的话与你分享:
我只有一件事,就是忘记背后,努力面前的, 向着标竿直跑。
——【《圣经》腓立比书 3:13】

请记住:
1. 轻装——放下身体上的缠累,头脑中的杂念。
2. 每一步都要努力。
3. 眼睛看前方。

跑者专享
* 酒店安排早早餐(04:30)
* 赛后酒店提供按摩放松;
* 庆功宴。












第5天  3 月 16 日 星期六 





耶路撒冷 -伯利恒 -耶路撒冷
【跑者专享】晨起 5 公里恢复性跑步训练
完成了比赛的你,终于可以全身心关注我们脚下的这篇土地。今天,我们将在橄榄山上凝视耶路撒冷的全景,在以色列博物馆观察 2000 年前的耶路撒冷古城模型,并在耶路撒冷内外,迎来一场跨越三千年的时空穿越。

1013~973 B.C. 大卫王
在锡安山上向大卫王墓致敬。在以色列所有国王中,大卫王被描述为最正义的国王,并且是一位伟大的战士、音乐家和诗人。以色列人把大卫之星放在国旗上,就是表示他们对复兴大卫王朝的盼望。但大卫王的一生又有着浓重的悲剧色彩。自己的儿子押沙龙叛乱时,大卫王从耶路撒冷逃出,蒙头赤脚上了橄榄山。

耶稣诞生
前往耶稣诞生之地—伯利恒,伯利恒位于约旦河西岸,属以色列、巴勒斯坦及约旦有领土争议的地区,现在属于巴勒斯坦控制区域,四周都用隔离墙完全与外界隔离。

最后的晚餐
锡安山上的马可楼是耶稣与门徒守最后晚餐的地方。鸡鸣堂古时是大祭司该亚法的府第,耶稣在这里受审讯和被监禁。

1947 死海古卷发现
在以色列博物馆中,我们将走过一条长廊,像是进入最初收藏死海古卷的洞穴一样,亲临“圣书之龛”,发现死海古卷。死海古卷目前最古老的希伯来文圣经抄本,证实犹太人信仰的基础——希伯来圣经存在的最古老证据。透过手稿里面描述的一群住在昆兰的宗派人士的故事,可以了解他们怎样尝试将圣经的理念体现在生活中。

2019 时光之旅
晚间的大卫塔灯火通明,光影交织,讲述从创世纪开始永恒圣城耶路撒冷发生的重要事件。为耶路撒冷体验之旅落下一个句点












第6天  3 月 17 日 星期日





 耶路撒冷-海法-阿卡-提比利亚

从属于任何人的大同教圣殿,到集体无意识的十字军东征,再到以色列人的共产主义“基布兹”,我们将深刻体察宗教背后的人性,和人类对于开放、进步、现代性的所有努力。

【世界遗产】巴哈伊花园:位于迦密山上,这里是巴哈伊教的圣地,也是巴哈伊教先知巴孛的陵寝。巴哈伊教又称大同教,在全世界有数百万信徒,主要教义为“上帝唯一”、“宗教同源”和“人类一体”,坚信人类的进步需要两套知识体系,科学体系提供物质世界方面的知识,信仰体系则探寻如何发展人的精神禀赋和内在潜力。整个花园围绕巴孛陵寝,建有不同高度但是非常对称的阶梯花园,从山顶到山脚绵延近一公里,远远望
去,就像是凌空而建,所以也被叫做空中花园。巴哈伊教圣殿是象征和平的圣殿,信仰任何宗教的人都可在此祈祷。

【世界遗产】阿克古城:阿克是世界上最古老的城市之一,自腓尼基时代起,就一直有人类居住。这里也是耶路撒冷十字军王国的首都,十字军东征时最后的据点,1291 年被穆斯林攻占。今天的阿克古城,有着伊斯兰风情的美丽海滨城市,热闹喧嚣的集市。但地上地下仍十分完好的保存了 1000 年前的十字军时代的古城恒、城堡、客栈等古老遗迹,生动再现了中世纪的城市规划和城市结构。在古城的展览中,我们还能看到著名的条顿骑士团的生活场景和行医场景。让东方和西欧生灵涂炭的十字军战争,是一次失败的战争,甚至“比失败还要坏一些”,但它推动着欧洲从一个黑暗的孤立时代走向开放的现代世界。

晚上,我们将入住位于犹太正统教派基部兹的 LAVI 酒店,见证以色列人的“共产主义”。 基布兹是以色列的一种集体社区,过去主要从事农业生产,现在也从事工业和高科技产业。基布兹的目标是混合共产主义和锡安主义的思想建立乌托邦社区,社区里的人没有私有财产,工作有没有工资,衣食住行教育医疗都是免费的。












第7天  3 月 18 日 星期一





 提比利亚-戈兰高地-耶路撒冷

平静的加利利湖,危机四伏的戈兰高地,真枪实弹的反恐训练。再没有什么体验,能让你更真实地理解战争与和平的意味。“他们要将刀打成犁头、把枪打成镰刀。这国不举刀攻击那国、他们也不再学习战事。“(死海古卷·以赛亚书 2:4)

【跑者专享】晨起 5 公里恢复性跑步训练
加利利湖是犹太民族的圣湖。位于以色列东北部绵延山地的山脚下。犹太人称它为“肯纳瑞特湖”,意为竖瑟,因湖形酷似竖瑟。这里素有“耶稣第二故乡”的说法,《圣经》中记载着很多关于耶稣在这一带收徒传道、救助众生的故事。享受过平静的湖面之后,再到戈兰高地,不由令人感慨万千。戈兰高地位于叙利亚西南部,约旦河谷地东侧。南北长 71 公里,中部最宽处约 43 公里,面积 1800 平方公里(其中以色列控制 1200 平方公里)。最高处海拔黑门山 2814 米。1967 年第三次中东战争期间被以色列占领至今,联合国在边界设置缓冲区。高低上纵横交错的战壕,和废旧钢铁制成的艺术装置,将燃起你的英雄梦。

著名的六日战争及赎罪日战争的主战场,叙利亚近在咫尺。一些废弃的军火已被以色列的艺术家们改成独一无二的艺术品,诉说着人们对和平美好生活的盼望。客人可在掩体与交通壕、炮塔间穿梭,在和平宁静的氛围中体验战争与和平。更令人兴奋的体验早已为您备好。在以色列反恐部队训练,学习以色列格斗术和实弹射击,当一回以色列特种兵。












第8天 3 月 19 日 星期二 





耶路撒冷-马萨达-死海

永不陷落的马萨达是犹太人的文化象征,也是整个人类的象征——在压迫中寻找自由之光。

【世界遗产】马萨达是一个地势险峻的天然堡垒,是由希律王(公元前 37 年到公元前4 年在位)修建的宫殿群,带有典型的早期罗马帝国的古典建筑风格。它威严肃穆地矗立在犹地亚沙漠中,俯瞰着死海。耶路撒冷被罗马军队攻破后,马萨达成为犹太人爱国者在这片土地上陷落的最后一个据点。经过两年多的坚守,900 多名马萨达居民在公元73 年 4 月 15 日犹太教逾越节集体殉难,并烧毁宫殿和房屋。今天,以色列在入伍时,都会来到马萨达遗址,重温历史,许下誓言“Masada Shall Never Fall Again!”意为:马萨达不再陷落!同时,马萨达城堡外围的营地、堡垒以及进攻坡道保存至今,也是古罗马人非凡军事工程成就的历史记录。

“遗憾的是我们没能打败他们,但我们可以自由地选择与所爱的人一起去死。让我们的妻子没有受到蹂躏而死,孩子没有做过奴隶而死吧!”
——犹太起义军首领

【跑者专享】死海漂浮,全身心放松,期待拥抱生命中更高的挑战死海是世界上最低的湖泊,湖面海拔负 422 米,有“世界的肚脐”之称。死海中含有高浓度的盐分,为一般海水的 10 倍,致使水中没有生物存活,甚至连死海沿岸的陆地上也很少有生物。这里是世界疗养胜地。











第9天  3 月 20 日 星期三 





死海-特拉维夫 -北京
驱车前往特拉维夫,发现一个历久弥新,面向未来的以色列。

【跑者专享】以色列运动黑科技公司参访。
【世界遗产】特拉维夫又称白城,是以色列的科技和经济中心。城中的主体建筑物在20 世纪 30 年代初到 50 年代间由在欧洲培训和实习的建筑设计师设计而成,他们以全新的文化理念创造了一个杰出的“现代运动”的建筑群。城市规划理念适应当地文化与气候条件,同时也与当地传统深度融合,是城市规划的杰作。以著名犹太金融家族“罗斯柴尔德”的姓氏命名的大街,是特拉维地价最为昂贵之处,虽然不宽,但两边的包豪
斯建筑非常引人注目。

前往本古里安机场,搭乘航班返程。
参考航班:特拉维夫-北京 LY095 22:20-13:30+1












第10天 3 月 21 日 星期四 





北京

抵达北京,行程结束。








赛事情况


1. 耶路撒冷马拉松为什么在周五举行?
世界上几乎所有的马拉松都在周末举行,但是耶路撒冷马拉松却是在周五举行,因为对于犹太人而言,周五日落到周六日落是他们的安息日,这期间不能参加任何宗教活动,因此赛事放在了周五举办。

2. 耶路撒冷马拉松赛道怎么样?
耶路撒冷马拉松赛道几乎涵盖了耶路撒冷的所有主要街道,起跑点位于以色列国会前的中心干道,之后跑过有着“中东哈佛”之称的犹太人最高学府——希伯来大学,之后环绕耶路撒冷古城和西城,穿越在千年之城中每一片重要的区域,感受耶路撒冷三千年的历史积淀,穿过老城,经过耶路撒冷森林达到终点撒赫公园,赛道多坡,难度较高。赛前我们安排了以色列历史文化专家对赛道经过的历史遗迹进行精讲,一步一时空。

3. 耶路撒冷马拉松赛程设置有哪些?关门时间多少?报名年龄有要求吗?
耶路撒冷马拉松设有:
⚫ 全程马拉松(42.195公里),关门时间6小时,18岁以上可报名
⚫ 半程马拉松(21.0975公里),关门时间3小时,16岁以上可报名,16-18岁参赛者需提
供父母签署的同意书及医疗许可证明
⚫ 10公里,关门时间1小时40分,14岁以上可报名,14-18岁参赛者需提供父母签署的同
意书及医疗许可证明
⚫ 5公里, 18岁以下参赛者需提供父母签署的同意书及医疗许可证明

4. 如何领取赛事包?
2019年3月12-14日 15:00-21:00 在耶路撒冷马拉松Expo (地点:Jerusalem PaisArena)领取赛事包,我们为您安排抵达当天(3月13日)前往耶路撒冷马拉松展会,领取赛事包, 如希望多休息一会儿,也可提供赛事包代领服务,直接送到酒店。

5. 以色列与中国有时差吗?
以色列与中国之间有时差,以色列分为夏令时和冬令时。夏天相差 5 小时(比北京晚 5 小时), 冬天(十月到三月)与中国时差为 6 小时。抵达当天我们安排您提早入住酒店(当地酒店入住时间一般是下午2点以后),方便您的休息调整。

6. 比赛当天怎么安排出行?
耶路撒冷马拉松起点在鲁平路,以色列议会大楼和以色列博物馆的交汇处,终点在撒赫公园南门,比赛入住Crowne Plaza酒店,酒店距离起终点仅有15-20分钟的步行距离,比赛当天可以轻松抵达起点,比赛结束也可以迅速回酒店休息。

7. 比赛期间的餐食怎么安排?
赛前赛后安排高碳餐食,比赛日安排酒店早早餐(4:30),保证比赛期间的能量提供。另外,特别安排赛前欢迎晚宴和赛后庆功宴,【专属奖牌画】,仪式感满满。

8. 比赛前后怎么安排训练?
全程为您安排专业领队带领的赛前赛后5公里适应性/恢复性训练跑,另外比赛当天赛后酒店提供按摩放松。


旅行须知


9. 以色列安全吗?
以色列目前是非常安全的旅游目的地,单是 2014 年全球前往以色列旅游的人数就超过300 万人。以色列人对中国游客尤其热情、友好。近 3 年来,中国人赴以色列旅游人数每年增加 30%,都安全无虞。

10. 是否可以从非北京的任意城市自行出发?
我们将为各位队友办理以色列团队旅游签证,需要各位从北京起止团进团出。

11. 以色列旅游团队签证所需提供?
只需要详细填写报名表,并提供护照首页及所有签证页清晰电子扫描即可。

12. 会不会影响以后去不承认以色列的国家旅行?
不会影响,以色列不再给游客的护照盖章。

13. 哪些护照是免签的?
持有香港、加拿大、美国、英法荷、澳新等护照的都免签。

14. 详细的航班信息?
请各位队友按照以下航班信息购买机票:
3 月 12 日 LY096 北京-特拉维夫 22:00—02:25(翌日)飞行:10 小时 25 分钟
3 月 20 日 LY095 特拉维夫-北京 22:20—13:30(翌日)飞行:9 小时 20 分钟

15. 以色列的官方语言是什么?
希伯来语和阿拉伯语是以色列的官方语言。英语为通用语言,景点及普通街道设施上大多也有相应英文标识。

16. 在以色列有哪些宗教方面的禁忌以及进入宗教场所应注意什么?
以色列是各种宗教和文化交汇融合之地,人们对信仰和风俗的笃信程度较高。旅行者要避免在安息日(每周五日落至周六日落)前往正统犹太社区。另外,前往宗教场所应整洁着装。进入教堂参观时,女士要穿着过膝的服装,上衣要有袖,男士应脱帽,不要穿短裤。进入清真寺时一般应脱鞋,女士要穿着过膝服装,戴头巾,男士不要穿短裤。 进哭墙所在的区域需要安检。哭墙有分区,左男右女,别走错了。女士出来的时候需要面对着墙倒着走出来,男士需要戴犹太人的小白帽,景区会免费提供。

17. 与犹太人和穆斯林人一起时应注意什么?
与犹太人共同用餐时应尊重其饮食习惯,事先就共同食用的食品征得对方同意。许多犹太妇女不与丈夫以外的异性有身体接触,也不握手,如遇犹太妇女,避免与其主动握手, 更不能行贴面礼。穆斯林斋戒月期间,穆斯林教徒不允许在日出和日落之间吃饭(8 岁以下儿童除外) 、饮酒、吸烟,避免在公共场所从事上述活动。

18. 以色列的酒店是否提供洗漱用品?
以色列酒店不提供牙膏、牙刷等一次性个人物品,为了环保和方便,请自备。

19. 以色列电压是多少?
以色列使用 220/240 伏电压,插座是欧标,两口圆柱形的。

20. 安息日是什么,对平日作息有何影响?
周五晚上到周六晚上是犹太教安息日,商店超市几乎都关门,火车和长途汽车停运,到周六晚上九点之后恢复部分火车班次。

21. 前往死海需要注意什么?
记得出行前备好泳衣。死海世界海拔最低,盘山路多,容易轻微晕车。要备好防晒霜。死海水含盐量极高,千万别拿手摸眼睛,漂浮比较容易,从漂浮状态变成站立状态不容易,所以要小心起身时太扑腾导致水花进入眼睛。

22. 以色列公共场合是否可以吸烟?
在以色列的公共场合严禁吸烟。如被查到将会受到当地相关执法部门的重罚,罚额高达500-10000 美元不等,请遵守规定。

23. 三月份出行去以色列的气候如何?
以色列属于地中海气候,相对舒适。三月的平均气温在 20-25 度左右。

24. 应该带上哪类衣物和什么特别要准备的?
以色列的日照比较强烈,所以帽子、墨镜、防晒霜必不可少。
另外,到死海时,带上一双拖鞋也能避免被坚硬的盐石划伤。另大部分的以色列酒店不提供一次性用品,牙刷、牙膏也别忘了带上哈~

25. 以色列用什么钱?在国内能兑换吗?
以色列的货币叫做新谢克尔,1 NIS 约等于 1.7 人民币,目前在国内的银行还不能直接进行兑换。在以色列机场、银行、邮局、酒店或大城市主要景点都能找到兑换点兑换谢克尔。中国游客可以持欧元、美金直接兑换。另外信用卡在以色列使用非常方便,许多地方都可以直接收取美元进行现金结算,同时也可以使用带有Visa 或Master 的银行卡。

26. 以色列上网方便吗?
无线上网 Wi-Fi 在以色列各大酒店、餐厅、咖啡厅及公共设施几乎都有。某些酒店房间内使用的网络需要自行付费。旅行期间所用的旅游巴士上都有免费 WIFI 供大家使用。

27. 以色列有哪些值得购买的物品?
死海盛产具有美容价值的死海黑泥和死海矿物质护肤品。另以钻石和首饰加工业出名的以色列,钻石以高品质著称。

28. 以色列能退税吗?
以色列可以退税!从本古里安机场离境,如购买衣物等商品超过 100 美金,即可携带事先开具的退税单及护照和当日离境机票前往 3 号航站楼 3 层 Change Place Ltd.处退取现金或银行卡。需要提醒的是,在购买商品之前一定记得要让商家开具退税单!以色列的退税金额最多能够达到18%



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