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寻回初心•原真不丹 2019.11
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寻回初心•原真不丹 2019.11

   北极点    2019.11.06   400-100-9884

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商品描述

   北极点    2019.11.06   400-100-9884



行程概览











第1天  11月8日 




出发地-加德满都(加德满都为集合点)

搭乘航班前往加德满都,抵达后自行前往酒店集合(集合时间:14:00),召开不丹之行说明会,之后可以在加德满都自由活动。

推荐航班: 
昆明-加德满都 MU575 14:20-15:15或MU2579 15:05-16:15
广州-加德满都CZ6067 08:15-11:05或CZ3067 19:40-22:15
香港-加德满都KA104 19:10-22:00
成都-加德满都CA437 08:45-09:40

酒店名称: The Dwarika`s Hotel(德瓦利卡酒店) 
酒店位置: Battisputali, 45900 加德满都, 尼泊尔
酒店简介: Dwarika's Hotel酒店曾荣获亚太旅游协会文化遗产奖,其灵感源自加德满都谷地(Kathmandu Valley)丰富的文化遗产。酒店设有室外游泳池和4个餐饮场所。
Dwarika's Hotel酒店珍藏着大量13世纪文物,仿照尼瓦尔国王(Newar Kings)的宫殿建成,距离帕斯帕提那寺500米,距离加德满都国际机场和Boudhanath佛教遗址均2公里,距离Durbar Marg Street街有5公里。

今日亮点:
入住珍藏大量13世纪文物的加德满都著名遗产酒店,梦回古老雪国,体验尼泊尔灿烂文化给与的尊贵馈赠














第2天 11月9日 




加德满都-帕罗-廷布

搭乘航班前往帕罗(海拔2280米),此航线将为您展现非凡的喜马拉雅山脉奇景。机长会为您指示一连串世界著名高峰:珠穆朗玛(世界第一峰);干城章嘉峰(世界第三高峰),珠穆拉里雪峰(不丹第二高峰)以及西夏邦玛峰、卓奥友峰、洛子峰、马卡鲁峰等等,据说眼尖的人甚至可以认出尼泊尔EBC徒步起点卢柯拉机场跑道和南池市场。抵达后乘车前往廷布(海拔2500米)。午餐后,游览著名的扎西确宗(Tashichho Dzong),位于旺楚河西岸庄严、盛大的一座城堡,这是现任国王的办公场所以及内政、财政部门所在地,也是宗教首领和中央宗教机构夏季驻所。

晚上您可以自由漫步于廷布市区,廷布不若他国首都是乌烟瘴气快速冷漠的钢筋丛林,政府明文规定国土60%必须由森林覆盖。这儿在一片绿荫草林之下,依然保留生活步调缓慢的节奏。直至今日,依然是世界上唯一没有红绿灯的首都。

参考航班:KB4001  08:45-10:20或 KB401 13:25-14:40

酒店名称:  Le Meridien Thimphu(廷布艾美度假酒店)
酒店位置: Chorten Lam, P.O. Box 01286 • Thimphu, 01286 廷布, 不丹
酒店简介:万豪集团旗下艾美品牌酒店,78间客房,包括9间宽敞的顶层套房经过精心设计,融合了不同的文化,可以体验非凡的城市和山景。酒店位置优越,距离Memorial Chorten佛塔500米,距离National Library & Archives of Bhutan图书档案馆和Zorig Chusum学院1.8公里。

今日亮点 :
1.三万英尺的高空上欣赏珠穆朗玛峰的壮丽景观
2.自由漫步廷布市区,感受简单但令人动容的不丹式慢生活。













第3天 11月10日 





廷布
清晨前往廷布周末集市,结束后参观国家纪念碑Memorial Chorten,纪念碑为追忆第三代国王吉格梅旺楚克道尔吉而建,馆内五彩的佛文经幡迎风招展,色彩亮丽。随后前往不丹传统绘画学校和国家图书馆,这所绘画学校主要教授13钟传统手工艺,当地学生们在此学习制作手工艺品。附近的图书馆馆内珍藏着大量佛经手稿,内有一本世界上最大的书,每月只翻一页,让人感叹时间的魅力。午餐后,继续参观不丹国家广播电视台发射塔俯阚廷布河谷景色并前往塔金动物园,观看不丹的国兽塔金(Takin),这种羊头牛身的动物只有在不丹能够看见,传说是癫狂圣贤喇嘛朱卡库拉用动物骨头创造了塔金。然后前往不丹最老的寺庙之一章岗拉康(Changangkha Lhakhang),这座寺庙在首都延布人心中占有重要地位,寺庙的历史可以追溯到12世纪,是一座保佑小孩的寺庙,所有廷布出身的孩子都到这里求喇嘛保佑。

晚餐前,跟随不丹当地舞蹈老师学跳不丹传统宗教舞蹈----查姆舞,这是不丹主要节日上都会表演的舞蹈,一大特色是由头戴面具、身着不丹特色长袍的舞者来进行表演,意在纪念莲花生大师。

酒店名称:  Le Meridien Thimphu(廷布艾美度假酒店)

今日亮点:
学跳不丹传统宗教舞蹈---查姆舞












第4天  11月11日 





廷布-普那卡

不丹的清晨一片祥和,早起出来走走,如果没有太大高原反应,也可以晨跑。将会看到可爱的不丹学生过桥上学的生活景象。驱车开往可算做不丹江南的普纳卡,路经神秘和壮丽的108座佛塔,层层叠叠的排列在山口,展现千米海拔落差的皇家植物园,参观出克旺耶纪念碑。途中参观“切米拉康(Chimi Lhakhang)”,是喇嘛朱卡库拉(Lama Drukpa Kunley)的堂兄为纪念他而建的寺庙。朱卡库拉是被不丹人广泛尊崇的圣人,称之为癫狂圣贤。据说无子女的妇女来此朝拜后便可怀孕.

抵达普纳卡后,游览普纳卡宗,这是不丹最具气势和最精美的一座城堡寺庙。不远处,普纳卡两条大河交汇,分别是“父亲河”和“母亲河”,两岸由一个美丽的悬臂桥连接。

之后在酒店享受按摩,以及面部护理,所有护理产品均采用当地原料制作而成。晚上参加一堂烹饪课,学习如何制作momos或者ema datse这种不丹传统菜肴

酒店名称:Dhensa Boutique (登萨精品度假酒店)
酒店地址:Wolakha Punakha 117, Bhutan
酒店简介:坐落在郁郁葱葱的Punakha普那卡山谷的中心地带。在厚厚的松树林旁边,俯瞰着普那卡河和数以百计的稻田。

今日亮点:
1.不丹邮局为自己亲手做一枚邮票
2.享受酒店SPA,体验当地面部护理
3.亲手制作不丹国菜—辣椒芝士












第5天 11月12日 





普那卡-通萨-布姆唐

今日早起,早餐后告别普那卡前往通萨,途中经过 Pele-la山口,途中在辰德基佛塔(Chendebji Chorten)停留,它是修建于18世纪的尼泊尔风格的佛塔。

抵达通萨后,参观通萨宗,通萨宗是不丹最雄伟的一个宗,这个宗在高山河谷之间,几乎没有平地。让人不由对修建了这样一个伟大工程的不丹人心存敬佩。通萨宗的历史可以回溯到16世纪,不丹王室家庭祖籍也是在通萨宗。至今,王储正式加冕前是担任通萨行政长官一职。通萨宗是不丹最大的宗堡,它曾是第一和第二位国王的办公处,所以历史意义非凡。通萨寺集寺院、走廊和法庭于一体,位于峡谷的边缘,从各个角度都可以看到。不丹王子在继承王位之前也住在通萨寺。

之后驱车前往布姆唐,这里是不丹宗教的圣地,拥有不丹最古老的寺庙,莲花生大士曾在这里冥想。入住当地人家,与淳朴不丹人共进晚餐,夜宿不丹人家。
 
今日亮点:
1.探访不丹王室家庭祖籍所在地,深度了解不丹独特的宗室政教文化
2.住宿当地家庭,与不丹当地人进行文化文流,感受最真最纯的不丹人













第6天  11月13日 





布姆唐
参观由藏王松赞干布建造的不丹第一座寺庙“简培寺Jambey寺(Jambey Lhakhang)”。 简培寺建造于659年,是不丹最重要的寺庙之一。相传文成公主入藏时带着一尊珍贵的释迦摩尼佛像,这尊佛像陷入泥沼,无人能够抬起。文成公主于是说整个青藏高原上其实躺着一个女妖魔。藏王松赞干布巍了降服女妖魔,于同一天在大藏区内建造了108座庙宇,其中拉萨大昭寺的选址就位于女妖魔的肚脐,而目前位于不丹境内的简培寺就钉住了女妖魔的膝盖,令他动弹不得。庙内共有3个石阶,分别代表了过去、现在和未来。寺庙内布满了精美的壁画,历经数年,色泽已然鲜丽。其内容多为佛教的神祗和事迹等。

简培寺竹巴节就在此寺内举行,以纪念这座7世纪寺庙的建立。节庆期间,观藏戏,跳喇嘛舞,热闹非凡。您还能看到午夜的“赤身火舞”,跳舞的人们赤身裸体,穿梭于火焰中,以此驱赶邪恶灵魂,净化心灵。据说该仪式一般只对不丹人开放,极之美特获当地政府允许,带您一睹古老的祈福仪式,不过请尊重当地政府禁止拍照的要求,关掉一切摄像设备。

酒店名称:Aman Bumthang(安缦布姆唐酒店)
酒店简介:从度假村可俯视周围的果园,不远处还有一座不丹王宫。内设阅览室、舒适的起居室、豪华餐厅、和令人身心放松的水疗中心;水疗中心内设有3 间治疗室、一间蒸汽房、以及更衣区。穿过令人耳目一新的石头走廊,可达4 幢独立的客房楼,每幢楼内,楼上楼下各两间套房,共16 间套房。套房室内设计全部采用木板材条,并配有老式布卡里、特大睡床、水磨石浴缸、淋浴间、双洗手盆、以及躺椅。或坐或卧在躺椅上,窗外的庭院、附近的旺迪佐林宫、以及寺庙就都尽收眼底了。

今日亮点:
独家简培寺竹巴节“赤身火舞”观看,深度品味不丹节庆文化。














第7天  11月14日 





布姆唐
布姆唐地区被河谷分为四个小区,分别是卓地(Chokhor)、曲美(Chumey)、唐(Tang) 和乌拉( Ura),海拔2600米至4000米。布姆唐地区美丽而纯净,这里丝毫没有现代工业的气息,远离城市的喧嚣。布姆唐我们为您安排了如下景点:
Tamshing寺(Tamshing Lhakhang),于1501年由白玛令巴修建,该寺有着有趣且古老的壁画。时过境迁,寺内的一切设施均没有做过改变,现在到达这里,仍然可以看到寺庙原本的样子和精美壁画的真迹。

贾卡尔宗(Jakar Dzong):又被称为"白鸟之城",这里是布姆唐的管理中心,兴建于1549年,这里同时也是不丹首位国王登基的地方。贾卡尔宗由进一英里的白色城墙围绕,内部拥有一座高50余米的塔。

古杰寺(Kurje Lhakhang):古杰寺主要建筑包含了3座寺庙。其中靠右边的寺庙建于1652年,为纪念莲花生大士于8世纪在此冥想。其中间的寺庙则因莲花生大士的真迹而成为当地最神圣的寺庙。位于左侧的寺庙则修建于1990年代。

接着来到不丹人心中的神湖-“火焰之湖(Mebar Tsho)”,在吉祥的日子里,许多当地的人会到这个淡湖水上祭献酥油灯。剩余时间便在布姆塘谷地中徜徉,尽赏山谷美景。

酒店名称:  Aman Bumthang(安缦布姆唐酒店)

今日亮点:藏传佛教寺庙聆听大师分享佛法.













第8天  11月15日 




布姆唐-帕罗
早餐后,搭乘不丹皇家航空航班返回帕罗。
抵达帕罗后,参观建于1775年的国家博物馆—Ta Dzong。这座半圆六层的建筑曾经是帕罗人抵御敌人的堡垒,由夏忠阿旺晋美朗杰所建。如今这个博物馆收集了大量的历史文物,其中包括古老的工艺品、器皿、武器、古董thangkha画、宗教刺绣图丶纺织品和邮票等,定会是一场丰富的文化遗产奇妙之旅。接着参观祈楚寺(Kyichu Lhakhang)—--该国最古老的寺院,由藏王松赞干布修建的不丹最古老的寺庙,在古老的寺庙中点燃油灯为家人祈福。

随后拜访当地农民家,在导游的协助下和质朴的当地人聊天,感受他们对幸福的理解和定义。

酒店名称:Zhiwaling Hotel (芝华林酒店)
酒店地址:Satsam Chorten, Paro, Kingdom of Bhutan
酒店简介:酒店由帕罗以做老寺庙改建而成,所有建筑全部手工打造,结合不丹传统与现代美,整栋建筑散发出强烈的不丹风格,不丹皇室也时常招待外宾来此见识不丹的建筑文化。

参考航班:KB1002 12:30-13:05

今日亮点:
1.不丹最古老的寺庙—祈楚寺点灯祈福 
2.着不丹传统服饰参加传统射箭,感受当地文化
3.拜访当地农民家,感受不丹人对幸福的理解和定义











第9天  11月16日 





帕罗 
早上探访不丹最神圣的佛教寺庙,被世界顶级的艺术家称为“画卷般壮观的建筑群”被誉为不丹的标志的虎穴寺(Taktshang,海拔3000米)。下午自由活动,可以前往帕罗集市,自由选购不丹货真价实的手工艺纪念品。

酒店名称:Zhiwaling Hotel (芝华林酒店)

今日亮点:
1.虎穴寺听大师讲佛法.
2.帕罗集市自由徜徉,感受民风,体会不丹人平和无争的生活观。










第10天  11月17日 





帕罗-加德满都
搭乘不丹皇家航空航班返回加德满都。抵达后自由活动。也可直接转机返回国内

参考航班:帕罗-加德满都      KB400  09:20-10:20 

返回国内推荐航班:
加德满都-广州 CZ606813:10-19:35或CZ3068 23:15-05:30+1
加德满都-昆明  MU758  16:15-21:25或MU2572 17:30-22:45
加德满都-香港  KA103  23:15-05:50+1









寻回初心•原真不丹

常见问题解答


一、自然环境介绍

1. 不丹在哪里?
不丹位于喜马拉雅山脉东段南坡,其东、北、西三面与中国接壤,南部与印度交界,为内陆国。不丹面积4.7万平方公里。

2. 前往不丹旅游会有高原反应吗?
没有高原反应。虽然不丹地处喜马拉雅山南麓,但不丹的地势高低悬殊,北高南低,从北至南,逐渐下降,分为北部高山区、中部河谷区和南部丘陵平原区。不丹主要的城市分布于中部河谷区域,该区域平均海拔在2500米以下,与中国云南丽江海拔相当。

3. 11月出行,不丹天气如何?
11月不丹气候温和,天空万里无云,不用担心下雨,多云,山顶大雾而看不到喜马拉雅山。白天气温在10-20摄氏度,晚上气温在0-7摄氏度。昼夜温差较大,需要注意防寒保暖。不过全程入住豪华酒店设施优良,旅行用车均配备空调,保证出行舒适


二、不丹的历史

1. 不丹与中国有什么联系吗?
不丹与中国的渊源颇深。不丹在8世纪时(唐朝时期),就是吐蕃(西藏)领土。自西藏归入元朝后,即成为中国的领土。到清朝中后期,由于国力虚弱,再加上英国殖民者虎视眈眈,最终不丹从中国分裂出去。不丹的文化和藏族文化一脉相承。

2. 不丹与中国一样信奉佛教吗?
不丹是一个全民信教的宗教国家,户户都供有神龛。不丹的宗教主要有三种,佛教(国教)、印度教,不丹原始宗教。
大部分人信仰佛教和原始宗教,不丹信仰的佛教是藏传喇嘛教,是不丹的国教。主要是竹巴噶举派,每个村或寨至少有一座寺庙,全国有2000多座古代佛教寺庙和1000多座佛塔。不丹最早的寺庙建于637年。不丹佛教信奉的是西藏喇嘛教的一个支系,即噶举派喇嘛教。传入不丹的历史大约可追溯到公元7世纪中叶,最早是由中国西藏王松赞干布在不丹的中部布姆塘河谷修建了贾姆帕寺院,用来传播佛教,所以时至今日,不丹人都把中国西藏视为佛教圣地,每年都有不少人到西藏烧香朝觐。不丹宗教里的僧官分为基堪布、洛笨、中央寺院院长、地方寺院院长等职,其中僧侣为不丹佛教的主体,在数量上占绝大多数。
少部分人信仰印度教。印度教徒主要在南方,有湿婆派、毗湿奴派和性力派。也有印度教寺庙在廷布。不丹也有苯教,但大部分已经被红教吸收。

3. 不丹的节日和历法与西藏地区相同吗?
不丹历法自公元1027年起使用至今已有900多年的历史。不丹的历法总的来说是由中国的藏历演变而成的,属阴阳历法。但与藏历的算法又有较大差异,总相差一、两天。不丹历法以月球绕地球一周的时间为一月,每年12个月,一年334天或355天,19年里有7个闰月。由于受到宗教忌日影响,有的月份要多几天,而有的月份则要少几天;有的日期在一个月内重复出现,则有的日期在一个月内一次也不出现。不丹历的纪年法是60年为一周期,年号由天干"木、火、土、铁、水"与地支12属相相结合而成。不丹历的年份有阴性和阳性之分,其中,奇数年为阳性年,偶数年为阴性年。不丹的吉利日一般是每月的初8、15、和30;一年的吉祥日是夏至、降雨节(一般在9月)、冬至、如来佛的诞辰日、如来佛第一次讲经日以及如来佛为其母讲解"达磨"日。

不丹的节日可分为传统节日、非宗教节日和宗教节日3大类。除国庆日、国王诞辰、即位等纪念日外,不丹的大部分节日都按不丹历计算。因此,不丹的节日每年在公历上的日期都不相同。纪念佛教圣僧莲花生大师的戒楚节(Tshechus)是不丹最重要的宗教节日。不同的地区在每年特定的时候举行,时间为4到5天。节日期间,不丹人通常要举行祈祷仪式和面具剑舞表演。舞蹈由头戴各式宗教面具并鲜艳传统服装的僧侣表演,将自己信奉的神佛再现世间。舞蹈通常讲述圣人降伏恶魔的故事或描绘重大的历史事件。不丹人认为,观看面具剑舞是一项祈福和蒙受启示的过程。若能有幸目睹节日最末一天清晨的展佛仪式的盛况的,即被被认为累计了无量的功德。因此,每个不丹人都想在有生之年至少参加一次节日庆典。不丹的节日同时也是家庭团聚和社交的好场合。人们会穿上自己最好的衣服,戴上艳丽的珊瑚和绿松石首饰,用传统竹篮装好食品,聚集到dzongs或寺庙里。舞者在庆祝现场中央,一边吟唱着美妙旋律的传统歌曲,观众们谈笑风生,畅饮酥油茶和浓烈的青稞酒。在不丹节日期间,游客必须遵守不丹的戒烟规定,同时要注意礼貌,不能手舞足蹈、大声喧哗、围观拍照。

4. 不丹的饮食怎么样?
在不丹旅游时,您不用为饮食发愁。首先,不丹几乎没有任何环境污染,当地种植的粮食以及蔬菜也几乎不用农药。所以到不丹旅游,您每天都可以吃到我们所说的绿色食品、无公害天然食品。甚至您用餐的餐桌、坐的椅子,都是用天然的林木制作的。一切牲畜的饲料也都是纯天然的。不丹本地人的传统饮食,实际和我们差不多,主要是牛肉,猪肉,蔬菜和稻米。不丹人最喜欢的蔬菜是辣椒,这点跟中国西南地区很相似。当地人最主要的饮料是类似于我国西藏地区的奶茶,一般是咸味的。不丹也有自己的青稞酒,或者是用玉米、小麦酿造的烧酒。如果您喜欢饮酒的话,到不丹旅游时可以品尝一下。


三、不丹旅行须知

1. 怎么办理签证?
不丹和中国没有建交,不可能通过大使馆申请签证。不丹政府规定,不丹的旅游签证必须通过不丹旅行社申请办理。办理只需要提供护照信息页的 彩色扫描件即可。办理通过后会发扫描件给游客,请务必打印扫描件并随身携带。在通过海关时出示签证打印件,海关会凭打印件在游客护照上正式签发签证。

2. 出发前需要接种疫苗吗?
到不丹旅游不需要任何接种。 但是,如果游客来自有黄热病感染的地方需要在客人到达前10天接种黄热病疫苗。从霍乱地区来的客人我们强烈推荐接种霍乱疫苗。所有到与印度农村边境接壤地区的游客必须携带抗疟疾的药品。

3. 出入境海关有什么特殊要求吗?
古董、植物和动物制品未经不丹相关部门查验报关是严禁出口的。游客个人使用的照相机、摄像机、个人电脑和其他贵重电器用品入境时要在海关申报,出境时将验关放行。

4. 不丹跟中国的时差是多少?
不丹与中国有时差,不丹时间比中国北京时间晚2个小时。

5. 不丹用什么钱?在国内能兑换吗?
不丹的货币是NU(努)。1NU约等于0.09人名币,目前在国内的银行还不能直接进行兑换。我们建议旅游者带美金或者欧元作为购物和其他花销,旅行者在所有不丹主要的城市银行都可以兑换努。必须带足现金,信用卡在不丹不可以提款,用不完的现金在离开的时候可以在机场换回美元。

6. 不丹的电压是多少?
在不丹,电压是230伏特,使用的是圆孔两脚或三脚插座,而我们常用的是扁头两脚插头。

7. 不丹有哪些宗教方面的禁忌以及进入宗教场所应注意什么?
不丹民风保守,尤其是女性,所以夏季前往不丹,女性不要穿着过于暴露的衣服,例如吊带背心或者迷你裙。进入寺庙的时候更要衣衫整齐, 脱鞋脱帽。 在指佛像时,忌讳用手指直接指点,请手掌向上,用手掌指向佛像,在寺庙的主殿内不能摄影。在转白塔或者庙宇时,请顺时针方向行走,不要逆时针方向。在庙宇席地而坐时,请盘腿而坐或者跪坐。 受邀到不丹人家里,最好能带上一点小礼物,一瓶酒或甜点即可。不要用手去摸小孩或别人的头。 不丹是全民禁烟的国家,游客在公共场所也禁止吸烟。全国禁止使用塑料袋,禁止随意砍柴,游客在不丹时也要时刻注意保护环境。

8. 不丹通讯情况怎样
中国移动手机在不丹没信号。联通开通国际业务后可以接打电话,在帕罗、廷布、普纳卡等地区才可以3G上网,费用10元人民币/兆。不丹主要的通信运营商为Bhutan Telecom和Trashi Telecom,联通可以使用Trashi Telecom的网络。可以让当地导游帮你买一个75努的不丹SIM卡和另外的充值卡。不丹SIM卡打回中国收费是10努/分钟(约合1.1人民币)。如果想要使用3G服务,需要买了SIM卡后,去廷布电信运营商店开通3G服务,否则就只有2G服务。

9. 不丹什么纪念品值得购买?
在不丹可以选购的旅游纪念品一般是手工编制物品、面具、编织篮子、木碗、手工纸制品、金属工艺品、唐卡和不丹的精美邮票。


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